La vitamina D appartiene alla categoria delle vitamine liposolubili ed è fondamentale per la salute delle ossa. Infatti, essa regola il metabolismo del calcio, utile per la calcificazione delle ossa e, infine contribuisce al mantenimento dei livelli corretti di fosforo e calcio nel sangue.
La vitamina D, viene sintetizzata attraverso l’assorbimento dei raggi del sole. Tendenzialmente, esclusi certi momenti della vita, essa non necessita di essere integrata. Tuttavia, sebbene a livelli non particolarmente elevati, alcuni alimenti contengono vitamina D, tra questi rientrano: pesci grassi, latte e derivati, olio di fegato di merluzzo e verdure verdi.
Carenza di vitamina D: cause e sintomi
Uno dei fattori che determina la carenza di vitamina D è, in primo luogo, la scarsa esposizione al sole dovuto ad un eccesso nel coprirsi, all’utilizzo di protezioni troppo elevate o a lungi periodi prolungati passati in luoghi chiusi.
Tra le conseguenze dell’ipovitaminosi D rientrano:
- dolori alle ossa e articolari
- debolezza o spasmi muscolari
- difficoltà di concentrazione
- stanchezza ricorrente
Carenza di vitamina D: quali rimedi ?
Il nostro staff di Farmacia Centrale Brugherio vi consiglia integratori a base di vitamina D3 come “Zentiva D3 Force” e “Dekoro Spray” . Questi prodotti contribuiscono all’assorbimento di calcio e fosforo, al mantenimento delle ossa e della normale funzione muscolare infine, consente di rafforzare il sistema immunitario.
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